¿Sospechas tener disautonomía?
Muchas personas tienen disautonomía y no lo saben, esto se debe en gran medida a la normalización de los sintomas y el no reconocer los sintomas.
Es común que quienes viven con disautonomía hayan normalizado sus síntomas y han aprendido a vivir con ciertos malestares creyendo que es normal y parte de la vida cotidiana po durante mucho tiempo, lo que dificulta reconocer que algo no está bien. Sin embargo, síntomas como mareos frecuentes, presión baja o problemas digestivos podrían ser señales de una condición subyacente, como la disautonomía.
Normalizar estos síntomas puede retrasar el diagnóstico y tratamiento adecuados.
En Disautonomía Chile, queremos ayudarte a comprender mejor las disautonomías y a tomar el control de tu salud.
¿Sientes que algo no anda bien en tu cuerpo, pero nadie parece encontrar una explicación?
Muchas personas experimentan síntomas misteriosos y debilitantes que podrían estar relacionados con las disautonomías, un grupo de condiciónes de salud que afectan el sistema nervioso autónomo y regula funciones vitales como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la digestión.
Paso 1: conocer tus sintomas.
¿Conoces los síntomas más comunes de las disautonomías ? ¡Descúbrelos en nuestra web! https://disautonomia.cl/que-son-las-disautonomias/
Una vez que conozcas los síntomas más comunes, te recomendamos realizar ejercicios de autoconocimiento. Estos te ayudarán a comprender mejor tu cuerpo y cómo se manifiestan los síntomas de las disautonomías. Uno de los métodos más efectivos es llevar un diario de síntomas.
Diario de síntomas:
- ¿Qué registrar?:
- Fecha, hora y actividad que estabas realizando : Para identificar posibles patrones temporales.
- Síntomas: Describirlos con la mayor precisión posible.Por ejemplo, si sientes mareos, ¿cómo son? ¿Sientes que todo gira o solo una ligera inestabilidad? Si es fatiga, ¿es extrema o moderada?
- Intensidad: Utilizar una escala del 1 al 10 para evaluar la gravedad de cada síntoma.
- Actividades realizadas: Anotar las actividades realizadas antes, durante y después de experimentar los síntomas.
- Factores desencadenantes: Identificar posibles factores que puedan estar provocando o agravando los síntomas (estrés, calor, ejercicio, etc.).
- Medicamentos y tratamientos: Registrar cualquier medicamento o tratamiento utilizado y sus efectos.
- Estado de ánimo: Anotar cómo te sientes emocionalmente.
- Consejos:
- Regularidad: Llevar el diario de forma regular, preferiblemente todos los días.
- Detalle: Ser lo más específico posible al describir los síntomas.
- Paciencia: Puede llevar tiempo identificar patrones, así que sé paciente.
Paso 2: solicitar asesoria médica:
En Disautonomía Chile contamos con un listado que ha sido cuidadosamente elaborado a partir de las experiencias y recomendaciones de nuestros miembros y familiares de la Comunidad Disautonomía Chile.
Encontrarás aquí profesionales de distintas regiones que han sido valorados por su experiencia, conocimiento, empatía en el manejo de las disautonomías.
Ingresa a https://disautonomia.cl/recomendaciones-profesionales-de-la-salud/
Consejos adicionales:
- Compartir los diarios con el médico: Llevar los diarios a las consultas médicas puede ayudar al profesional a obtener una visión más completa de tus síntomas y a realizar un diagnóstico más preciso.
- Ser paciente: Identificar patrones puede llevar tiempo. No te desanimes si no ves resultados inmediatos.
- Buscar apoyo: Comparte tus experiencias con otras personas que viven con disautonomía. Únete a nuestra Comunidad Disautonomía Chile (clic aquí) para conectar con otras personas que comprenden por lo que estás pasando.
Recuerda: No estás solo/a
En Disautonomía Chile, queremos ayudarte a comprender mejor las disautonomías y a tomar el control de tu salud. No dudes en contactarnos si necesitas más información o apoyo. Contactanos al Servicio de Indformación y Orientación SIO: https://disautonomia.cl/servicios/